为深入落实立德树人根本任务，扎实推进“一站式”学生社区育人体系建设，切实提升学生心理健康素养与情绪调控能力，帮助学生科学缓解学业压力、化解人际困惑、培育阳光心态。11月10日教育学院在匠兴苑A409教室举办“情绪管理”主题沙龙讲座，此次活动由教育学院主办，思润社、3号楼、5号楼“一站式”学生社区协办。
本次活动特邀校心理健康教育课程负责人查乐宏老师主讲。
查乐宏老师以“情绪没有好坏，它只是一条信号”为切入点。结合丰富的青少年心理辅导实践经验，查老师从认识情绪、理解情绪、调节情绪三个维度进行系统分享。他重点讲解心理学经典的情绪ABC理论，引导同学们认识到：真正影响个人心态与状态的，不是事件本身，而是个体对事件的认知与信念。
讲座中，查乐宏老师向同学们介绍了“觉察—命名—接纳—调节”的科学情绪管理四步方法，并现场带领大家开展呼吸放松、身体扫描等沉浸式体验，传授简单实用、可日常复用的情绪调节技巧。他强调，情绪本身具有积极的提示功能，压抑、回避、否认等都不是科学的处理方式，情绪需要被看见、被接纳，而不是被消灭，引导同学们建立正向、理性的情绪观。
本次活动采用沙龙交流与团体心理辅导相结合的互动形式，氛围轻松温暖、参与性强。有同学感言：“过去总觉得焦虑是负面、是负担，通过本次学习，我明白焦虑是一种提醒，代表我在意成长、渴望进步。”
本次情绪管理主题沙龙是学院扎实推进心理育人、协同育人、一站式社区育人的重要实践。活动依托学生社团与学生社区平台，精准对接学生心理成长刚需，有效丰富了心理健康教育形式，提升了育人工作的针对性和实效性。
下一步，教育学院将持续聚焦学生身心健康成长，围绕压力应对、人际交往、自我认同、心灵疗愈等学生成长高频需求，常态化开展系列心理健康主题活动，持续把心理育人融入日常、融入社区、浸润人心，全力营造积极阳光、温暖向上的育人氛围，护航学生全面健康成长成才。（通讯员 许小梅）
